Хидратирани по време на кърменето

kurmene

Тук ще си позволим да цитираме нашия експерт по здравословно хранене – Магдалена Пашова: „Знаете ли, че когато бебето ви започне да суче, то стимулира нервни импулси, които достигат до хипоталамуса в мозъка и предизвикат силно усещане за жажда. Този естествен механизъм в тялото ни съществува, за да ни подсеща, че когато кърмим се нуждаем от допълнително количество вода! В крайна сметка 90% oт съдържанието на кърмата е именно вода! За да бъде кърмата ви пълноценна, е добре да пиете поне 2 литра и половина вода на ден. Всеки път, докато кърмите, изпивайте чаша вода, а в менюто си включете изобилие от храни с високо водно съдържание като пресни плодове и зеленчуци“

bigpath_1
Водата и бременността
март 11, 2016